Janine werkte jarenlang met veel plezier als senior accountmanager bij een zakelijke dienstverlener. Ze was betrokken, succesvol en gewend om veel verantwoordelijkheid te dragen. Maar ongemerkt ging ze steeds verder over haar eigen grenzen. Na een periode van overbelasting viel ze uit met een burn-out.
Ik ging door tot het niet meer ging
Janine werkte al tien jaar bij dezelfde werkgever. Toen een collega vertrok, nam ze tijdelijk extra werkzaamheden over. Tegelijkertijd zorgde ze al langere tijd intensief voor haar vader.
De belasting werd steeds groter, maar Janine bleef doorgaan. Ze vond het vanzelfsprekend om haar verantwoordelijkheden op te pakken en anderen niet teleur te stellen.
Na haar uitval probeerde ze voorzichtig weer aan het werk te gaan. Een eerste opbouw naar vier uur per dag leek goed te verlopen, maar na enkele maanden kreeg ze een terugval en moest ze opnieuw volledig stoppen.
Niet harder werken, maar anders
Haar werkgever wilde Janine graag behouden en schakelde een arbeidsdeskundige in om haar mogelijkheden voor terugkeer naar haar eigen functie in kaart te brengen.
Daarnaast kreeg Janine begeleiding van een coach van Comens. Samen onderzochten ze hoe ze haar grenzen beter kon herkennen en bewaken, en welke patronen ervoor zorgden dat ze steeds opnieuw te veel van zichzelf vroeg.
Gaandeweg leerde Janine scherper prioriteiten stellen en anders omgaan met haar verantwoordelijkheidsgevoel. Een belangrijk inzicht kwam tijdens een gesprek met haar leidinggevende: ze hoefde niet altijd alles perfect te doen en was niet verantwoordelijk voor alles wat op haar pad kwam.
Dat gaf haar ruimte om anders naar haar werk en zichzelf te kijken.
‘Ik ging door tot ik niet meer kon. Nu pak ik het anders aan en ben ik weer terug.’